经过多年尝试，宅男厨房累积足够的素材，可以出一个专辑了。2026年7月中旬，出第二十集。

高清链接：宅男厨房2026（20） https://www.sevensem.com/shownews.asp?id=5824

2024年12月，继续宅男厨房系列。

炸酥肉 

Dec.12 来个酸菜鱼 

一流的潮汕白粥配蚬肉，就连那段葱都是那么香。 

焖羊肉 

Dec.20 今晚整麻辣烫，辣椒油好香啊。 

Dec.21 中午整肠粉

还有番薯芋头糖水 

肠粉配乌鸡汤 

晚上吃火锅 

Dec.23  糖水配叉烧包

Dec.28 白粥早餐，舒服。

Dec.29 今日的早餐还是白粥，配菜换成豆腐和油条BB。 

一看就知道是妈妈的作品，做法就如正月初七七种青菜一起煮的做法。

Jan.02 继续每个月记录宅男厨房出品

Jan.06 这款牛肉卷超好吃，烤一下就能吃了。 

姐姐也来弄个菜 

Jan.09 姐姐弄个煎饼 

Jan.11 中午来个牛肉粉，沙茶酱必备。 

今晚来个凉拌菜 

好大一条剥皮牛 

吃个小饭 

平淡的白象浓汤面，加无锡面筋变得超好吃。

Jan.28 猪脚姜米粉超好吃，妈妈的作品。 

除夕夜，妈妈做的团年饭。 

长途旅程回来，这个除夕紧凑简单一点过。 

Jan.29 年初一，早上吃斋菜，D白粥中正。 

中午吃无锡小笼包 

翻到文冲，姐姐在做饭了。 

继续每个月的宅男厨房系列 

味道很难顶的黄酒醉虾 

晚上再来一锅炖 

Feb.06 咖哩鸡

煮个意面吃 

Feb.18 婚礼上的佳肴再加热一下也很好吃 

Feb.21 潮汕特产 

Feb.22  小米粿 

潮汕白粥

姐姐做饭 

Mar.05 继续每个月的宅男厨房系列 

中午整榴莲薄饼吃 

Mar.07 前两日吃完一锅熟的蒸鸡，今日又来整。 

潮汕美食 

放假日来煲汤 

麻辣的香味太正了

早上来个潮汕白粥 

晚上菠萝炒饭，牛油味香得很。 

还有卤水猪手 

Mar.13 今年继续买庙头彩姐的波罗粽吃 

阿婶分享的萝卜酸非常好吃 

蒸鱼干 

Mar.16 卤肉不能停 

还有鲍鱼 

Mar.22 蒸鱼 

炒白菜 

麻辣牛肉 

还有猪骨煲笋 

Mar.25 蒸排骨也要落几粒辣椒吊下味 

Mar.28  冬瓜焖鸭

Mar.29  云吞

本文作者：黄埔沙浦村Seven.Sem

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